Способы саморегуляции
6 октября 2017 года в рамках реализации областного проекта «Профилактика и коррекция синдрома профессионального выгорания» психологом отделения помощи гражданам МБСУСОССЗН «КЦСОН Волоконовского района» Калининой Л.В. был проведен тренинг по профилактике профессионального выгорания «Способы саморегуляции» для специалистов УСЗН и МБСУСОССЗН «КЦСОН Волоконовского района».
В начале тренинга специалисты социальной сферы ознакомились с феноменом эмоционального выгорания и его проявлениями в деятельности социального работника. В дальнейшем каждый участник попытался овладеть методами самодиагностики стресса, а также умением защищаться от проблем. Восстановить силы, нормализовать эмоциональный фон деятельности специалистам помогло освоение способов саморегуляции. Для снятия эмоционального напряжения в теле были освоены тактильные упражнения и навыки управления дыханием. В заключение тренинга было проведено релаксационное упражнение.
